Buckleov sindrom: posebnosti problema in 4 načini njegovega reševanja
Ime bolezni natančno odraža vzrok težave: leži v pritisku zaponke modrčka na določeno področje hrbta. V tem primeru se zdi, da je eno od vretenc prsne hrbtenice blokirano in izgubi gibljivost, obremenitev na njem pa se porazdeli na sosednja vretenca. Posledično ima 70-80% žensk lokalno bolečino v predelu hrbtenice, ki jo pritisne zaponka najpogosteje obrabljenega modrčka. Takšni bolniki se pritožujejo nad nelagodjem v prsnem košu, medločkovnih in drugih predelih hrbta, križa, vratu, ramen in celo notranjih organov. Pravzaprav gre za bolečine različne intenzivnosti, ki se odražajo na prizadeti točki hrbtenice.
Na srečo obstajajo načini, kako zmanjšati resnost sindroma izvijanja in se težave celo popolnoma znebiti.
Vir: depositphotos.com
Izbira pravega modrčka
Ženska se mora tega vedno spomniti, ker lahko nošenje napačnega nedrčka resno škoduje njenemu zdravju. Spodnje perilo je treba izbrati ne samo po velikosti, temveč tudi po obliki. Naj vas ne premami preveč razkrivanje modnih modelov ali nedrčkov, zaradi katerih se počutite nelagodno. Anatomska oblika prsi vsake ženske je individualna in ustreza spodnjemu perilu določenega kroja.
Velikost modrčka je prav tako zelo pomembna. Nekatere pripadnice lepega spola posebej kupujejo oprijeto spodnje perilo, da bi si še bolj dvignile dojke. Posledice takšne napake ne smejo biti omejene na neprijetnosti nošenja, občutek zadušitve in sindrom izvijanja. Stiskanje dojk je zelo nevarno: dolgotrajne motnje krvnega obtoka so preobremenjene z razvojem tumorskih procesov v mlečnih žlezah.
Seveda so modrčki iz naravnih tkanin najprimernejši za vsakodnevno nošenje. Toda oblika in material pritrdilnega elementa v resnici nista pomembna: mehak elastični trak s kljukicami in zankami pritiska na hrbtenico tako kot trda plastična sponka.
Način nošenja
Da bi se izognili razvoju zapončnega sindroma, strokovnjaki ženskam svetujejo, da imajo v svoji garderobi modrčke več stilov, katerih zaponke padajo na različne točke hrbtenice in jih nosijo izmenično.
Zelo pomembno je, da se telesu čim pogosteje spočijete od vlečenja oblačil. Če ženska čez dan ne more odstraniti modrčka, naj ga redno odpira za nekaj minut.
V nedrčku ne morete spati: telo mora ponoči počivati.
Gimnastika in telesna aktivnost
Obstajajo sklopi vaj, ki pomagajo normalizirati gibljivost posameznih segmentov hrbtenice. Poleg tega plavanje, ples, joga, pilates, pa tudi trening v telovadnici z individualno izbrano obremenitvijo pozitivno vplivajo na stanje bolnikov s sindromom izvijanja.
Če je delo povezano z dolgim bivanjem v istem položaju, je pomembno, da občasno uredite ogrevanje: spremenite položaj telesa, se raztegnite, zavijte roke za glavo, upognite in razkrijte hrbtenico.
Vir: depositphotos.com
Pomoč strokovnjakov
Za ženske, ki trpijo zaradi sindroma izvijanja, so priporočljivi periodični tečaji terapevtske masaže. To mora opraviti zdravnik, kot ga naroči zdravnik. Samoaktivnost na tem področju je nesprejemljiva: masažni terapevt, ki nima zadostnih izkušenj in ustreznih kvalifikacij, lahko težavo poslabša in znatno škoduje zdravju pacienta.
Verjetnost izvijanja je neposredno odvisna od dveh dejavnikov: življenjskega sloga ženske in velikosti doprsja. Dame z velikimi prsi so ogrožene skupaj s tistimi, ki vodijo sedeč način življenja. Odvečna teža poveča tveganje za razvoj patologije.
Da boste čim dlje ostali mladi in aktivni, morate spremljati svoje zdravje. Pomembno je pravilno izbrati predmete garderobe in jih pravilno nositi, prav tako pa poskusite voditi zdrav način življenja. Če se pojavijo znaki zapončnega sindroma, se posvetujte z zdravnikom in ugotovite natančen vzrok bolezni, saj se včasih lahko druge bolezni pokažejo na podoben način.
YouTube video, povezan s člankom:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O avtorju
Izobrazba: Prva moskovska državna medicinska univerza po imenu I. M. Sechenov, specialnost "Splošna medicina".
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
