Kazalo:
Video: Kako Se Kontrastno Prhati
2024 Avtor: Rachel Wainwright | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-15 07:41
Kako se kontrastno prhati
Preden se pogovorite o tem, kako se kontrastno prhati, nekaj besed o tem, kaj je kontrastni tuš in čemu služi. Kontrastni tuš je tuš z izmenično uporabo tople in hladne vode. Ta prha ima močan zdravilni učinek. Če se pravilno in redno umivate s kontrastnim tušem, bo to znatno upočasnilo proces staranja, krvne žile ohranilo v popolnem stanju, jih treniralo, koža pa postala gladka, elastična in elastična. Kontrastni tuš lahko blagodejno vpliva na živčni sistem in se celo reši dolgotrajne nespečnosti. Reden dnevni vnos kontrastnega tuša pomaga obnoviti moteno presnovo, nato pa jo ohranja v zdravem stanju.
Neverjetno, kajne? Še bolj presenetljivo je, da ljudje, ki imajo pri roki tako močno zdravstveno sredstvo, ki je tudi zelo poceni, ne uporabljajo, in če ga uporabljajo, je pogosto narobe.
Torej, kako pravilno vzeti kontrastno prho, torej tako, da jo kar najbolje izkoristite? 10 pravil:
- Redno se umivajte s kontrastnim tušem, enkrat na dan, najbolje zjutraj, saj deluje tonično;
- Padec temperature postopoma povečujte, dajte si nekaj dni časa, da se navadite, da ne boste povzročali neprijetnih občutkov, zaradi katerih se ne želite več kontrastno prhati;
- Začeti morate vedno s prijetno toplo vodo, ki telesu omogoča ogrevanje;
- Topli vodi sledi vroča in nato hladna voda;
- Hladna voda naj ne bo le mrzla, temveč tudi žganje ledu, seveda ne prvič, ampak nekaj dni po začetku postopkov, ko se telo nanje malo navadi;
- Vpliv tople vode je lahko nekoliko daljši (20-30 sekund), hladne vode - kratek, tako da mrzlica nima časa, da pride (največ 10 sekund);
- Hladno vodo morate vedno nalivati le od zgoraj navzdol, saj se natočite iz vedra;
- Zadostuje cikel treh tuširanj z vročo in treh tuširanj z mrzlo vodo;
- Kontrastno prho je treba dopolniti s hladno vodo;
- Po prhanju temeljito podrgnite s frotirno brisačo.
Zdaj veste, kako se kontrastno prhati. Primer je majhen, začnite ga jemati. Izkušeni zdravstveni delavci priporočajo, da to storite po jutranji telovadbi, dobre volje, brnenja in veseli, da imate to odlično priložnost. Preprosto povedano, enajsto pravilo, kako se kontrastno prhati, je: vzemite ga z veseljem.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
Priporočena:
Nevroza - Kako Prepoznati In Kako Zdraviti?
Iz nekega razloga je v zadnjem času padanje v depresivno stanje postalo kot moda, vse pogosteje lahko slišite govoriti o tem. Vendar je treba nevroze prepoznati in zdraviti
Kako Dolgo Traja Menopavza Pri ženskah: Kako Dolgo, Povprečno Trajanje
Ženska menopavza v povprečju traja 5-8 let. Med njenim potekom obstajajo 3 obdobja - menopavzni prehod, menopavza in postmenopavza
Test Za HIV: Kako In Kje Ga Lahko Vzamete, Kako Dolgo Traja
HIV (virus človeške imunske pomanjkljivosti) povzroči oslabitev imunskega sistema, zaradi česar ne more opravljati svoje funkcije zaščite telesa
Kako Preveriti Intrakranialni Tlak: Kako Določiti Pri Odraslih
Če se pojavijo nekateri simptomi, kot je vztrajen, neodziven glavobol, je treba preveriti intrakranialni tlak
Kako Shujšati Brez Diete: Praktični Nasveti, Kako Shujšati
Kako shujšati brez diete? To vprašanje marsikoga skrbi. Toda to je mogoče, če se držite strogih pravil. Treba se je psihološko pripraviti, organizirati pravilno prehrano, očistiti telo in kar je najpomembneje, začeti si prizadevati za določen rezultat