Kako se kontrastno prhati
Preden se pogovorite o tem, kako se kontrastno prhati, nekaj besed o tem, kaj je kontrastni tuš in čemu služi. Kontrastni tuš je tuš z izmenično uporabo tople in hladne vode. Ta prha ima močan zdravilni učinek. Če se pravilno in redno umivate s kontrastnim tušem, bo to znatno upočasnilo proces staranja, krvne žile ohranilo v popolnem stanju, jih treniralo, koža pa postala gladka, elastična in elastična. Kontrastni tuš lahko blagodejno vpliva na živčni sistem in se celo reši dolgotrajne nespečnosti. Reden dnevni vnos kontrastnega tuša pomaga obnoviti moteno presnovo, nato pa jo ohranja v zdravem stanju.
Neverjetno, kajne? Še bolj presenetljivo je, da ljudje, ki imajo pri roki tako močno zdravstveno sredstvo, ki je tudi zelo poceni, ne uporabljajo, in če ga uporabljajo, je pogosto narobe.
Torej, kako pravilno vzeti kontrastno prho, torej tako, da jo kar najbolje izkoristite? 10 pravil:
- Redno se umivajte s kontrastnim tušem, enkrat na dan, najbolje zjutraj, saj deluje tonično;
- Padec temperature postopoma povečujte, dajte si nekaj dni časa, da se navadite, da ne boste povzročali neprijetnih občutkov, zaradi katerih se ne želite več kontrastno prhati;
- Začeti morate vedno s prijetno toplo vodo, ki telesu omogoča ogrevanje;
- Topli vodi sledi vroča in nato hladna voda;
- Hladna voda naj ne bo le mrzla, temveč tudi žganje ledu, seveda ne prvič, ampak nekaj dni po začetku postopkov, ko se telo nanje malo navadi;
- Vpliv tople vode je lahko nekoliko daljši (20-30 sekund), hladne vode - kratek, tako da mrzlica nima časa, da pride (največ 10 sekund);
- Hladno vodo morate vedno nalivati le od zgoraj navzdol, saj se natočite iz vedra;
- Zadostuje cikel treh tuširanj z vročo in treh tuširanj z mrzlo vodo;
- Kontrastno prho je treba dopolniti s hladno vodo;
- Po prhanju temeljito podrgnite s frotirno brisačo.
Zdaj veste, kako se kontrastno prhati. Primer je majhen, začnite ga jemati. Izkušeni zdravstveni delavci priporočajo, da to storite po jutranji telovadbi, dobre volje, brnenja in veseli, da imate to odlično priložnost. Preprosto povedano, enajsto pravilo, kako se kontrastno prhati, je: vzemite ga z veseljem.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
