Ananas - Pregledi, Uporaba, Kontraindikacije, Koristne Lastnosti

Razmerje BJU v izdelku

Vir: depositphotos.com Kako zažgati 50 kcal?

Koristne lastnosti ananasa

Dišeč in sladek ananas je znan tudi po svojih koristnih lastnostih zaradi beljakovin, ki jih vsebuje, citronske in askorbinske kisline, vlaknin, sladkorja, magnezija, kalija, vitaminov A, C, PP, B12, B2, B1 in snovi bromelain.

Sadje zmanjšuje otekanje in viskoznost krvi, znižuje krvni tlak, deluje diuretično, protivnetno, odstranjuje obloge na stenah krvnih žil, lajša bolečine v sklepih in mišicah.

Zaradi vsebnosti vlaknin in nizke kalorij obstaja veliko dobrih ocen o ananasu, ki je vključen v diete za hujšanje. Vsebnost kalorij v ananasu je 48 kcal na 100 gramov celuloze.

Uporaba

Svež ananas in njegov sok sta učinkovita pri trombozi in tromboflebitisu, hipertenziji, boleznih srca in ožilja, ledvic in trebušne slinavke.

Zahvaljujoč protivnetnemu učinku ananas dobro pomaga pri artritisu, angini, pielonefritisu, pljučnici, sinusitisu. Obstajajo mnenja o ananasu, pijača, ki daje hiter zdravilni učinek ob prvih znakih prehlada. Za pripravo pijače 100 g svežega sladkega ananasa zmešamo v mešalniku ali z mešalnikom z domačim kvasom in limoninim sokom.

Redno uživanje sadja pomaga pri preprečevanju srčnega napada, ateroskleroze in kapi. Dokazano je tudi, da ananas pomaga odstranjevati proste radikale, kar pomeni, da je preventivno sredstvo proti raku.

Ananasov bromelain je biološki encim, ki pomaga obnoviti prebavo in zmanjša vnetje. Dokazi, da je bromelain ananas učinkovit pri hujšanju, so nekoliko precenjeni. Pri tem igra nizko kalorično vsebnost ananasa bolj pomembno vlogo. In bromelain samo poveča aktivnost želodčnega soka, nima vpliva na procese izgorevanja maščob. Ne pozabite, da se protivnetne lastnosti bromelaina pojavijo šele, ko se ananas uživa na tešče. V nasprotnem primeru bo deloval le kot encim, ki bo pomagal prebaviti hrano. To lastnost lahko uporabimo pri uživanju "težke" hrane, ki se dolgo prebavi.

Za hujšanje lahko ananas uporabimo kot izdelek mono-diete, pri kateri jedo samo njegovo kašo in iz nje pijejo sok.

Tudi ananas za hujšanje lahko kombiniramo z drugo hrano. Na primer, obstaja dieta, ki zahteva 2 kg ananasa, 1 liter soka, skute ali perutninskega mesa (dnevna stopnja je 100 g), rženi kruh. Skuto in meso lahko nadomestimo z rižem brez soli. Trajanje take diete ni daljše od dveh dni.

Sladki ananas se vedno bolj uporablja v kozmetologiji. Izkazalo se je, da se sadje dobro spopada z odvečno maščobo na obrazu in ima antibakterijske lastnosti. Da bi koža postala dolgočasna in preprečila vnetja, je priporočljivo, da vsak večer obrišete obraz z ananasovo kašo.

Dobre ocene o ananasu, ki se uporablja za odstranjevanje kurjih očes. Če želite to narediti, morate ponoči na koruzo nanesti ananasovo kašo, zjutraj pa jo lahko po pari enostavno odstranite s keratinizirano kožo.

Izvleček ananasa lahko vzamemo namesto svežega sadja. Sprošča se v obliki biološkega dodatka. Menijo, da ekstrakt ananasa pomaga odstranjevati toksine, spodbuja delovanje prebavil in črevesja, znižuje holesterol, sprošča vitalne aminokisline, izboljšuje tonus in podpira mikrofloro debelega črevesa, s čimer spodbuja splošno presnovo.

Izvleček ananasa, za preprečevanje bolezni dlesni, dodamo izdelkom za ustno nego.

Kontraindikacije za uporabo ananasa

Zaradi nizke kalorične vsebnosti se ananas uspešno uporablja za odstranjevanje odvečnih kilogramov, vendar je treba vedeti, da ima visoko kislost, kar lahko, če ljudje z gastrointestinalnimi patologijami upoštevajo celo kratko jedilnico, slabo vpliva na stanje njihovega želodca.

Po zaužitju tega sadja si morate sprati usta - sladkor in kislina, ki ju vsebuje, škodljivo vpliva na zobno sklenino.

Nezreli plodovi povzročajo krčenje maternice, zato morajo biti nosečnice previdne pri izbiri sadja.

YouTube video, povezan s člankom:

Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.