Ljudska zdravila za zniževanje krvnega tlaka
Vsebina članka:
- Zakaj je treba znižati visok krvni tlak
- Ljudska zdravila, ki zmanjšujejo pritisk
- Življenjski slog z visokim krvnim tlakom
- Informacije o boleznih
- Video
Ljudska zdravila za zniževanje tlaka lahko delujejo kot samostojna terapija v začetnih fazah hipertenzije ali kot dodatek k glavnemu zdravljenju. Niso vsi popolnoma neškodljivi, zato se je treba o njihovi uporabi posvetovati s svojim zdravnikom.
Ljudska zdravila so še posebej učinkovita v zgodnjih fazah hipertenzije.
Zakaj je treba znižati visok krvni tlak
Visok krvni tlak (BP) pri človeku lahko opazimo že dolgo, napačno pa je prepričanje, da če ni previsok, potem sploh ni nevaren. Arterijska hipertenzija počasi spreminja strukturo žilne stene, zaradi česar izgublja svojo moč in elastičnost. To se zgodi po vsem telesu, zlasti znotraj parenhimskih organov. Stalno zvišanje krvnega tlaka (krvnega tlaka) postopoma vodi do številnih bolezni srčno-žilnega sistema in številnih odpovedi organov z visoko smrtnostjo. Zato je potrebno stalno spremljanje nivoja tlaka in popravek v primeru njegovega povečanja.
Hipertenzije je mogoče ustaviti ne samo z zdravili - doma lahko hitro znižate krvni tlak z ljudskimi zdravili. In če pravilno izbrano terapijo spremlja popravek življenjskega sloga in prehrane, potem verjetno krvni tlak vzame pod nadzor.
Ljudska zdravila, ki zmanjšujejo pritisk
Tradicionalna medicina ima v svojem arzenalu veliko sredstev za lajšanje visokega krvnega tlaka. Običajno so na voljo in varni, če se pravilno uporabljajo.
Kaj je koristno za hitro zniževanje krvnega tlaka? Priljubljeni so ocetni obkladki za stopala. Njihovo delovanje je draženje kože neposredno pod obkladkom, kar povzroči refleksno zmanjšanje žilnega tonusa, vazodilatacijo in odtok krvi v vensko posteljo. Hkrati se tlak zmanjša. Za pripravo takšnega obkladka je treba vodo in kis zmešati v enakih razmerjih, z mešanico namočiti majhno brisačo. Z vlažno brisačo noge zavijemo čim tesneje, da povečamo površino stika raztopine kisa s kožo, obkladek držimo 10 minut. Nato brisačo odstranimo in noge speremo s hladno vodo.
Lanena semena za hipertenzijo so uporabna v kakršni koli obliki
Lanena semena so dolgoročno učinkovit način za zniževanje krvnega tlaka. To orodje ne more hitro znižati krvnega tlaka, vendar zaradi svoje sestave (in lanena semena vsebujejo ogromno polinenasičenih maščobnih kislin, med katerimi je najbolj znana omega-3-maščobna kislina) krepi stene krvnih žil, zavira razvoj aterosklerotičnih procesov in spodbuja regeneracijo. Obstaja veliko načinov uporabe semen - lahko jih preprosto dodate solatam, pecivom ali katerim koli drugim jedem, iz njih naredite decoction in vzamete tudi 3 žlice na dan - eno zjutraj, popoldne in zvečer.
Tinktura borovih storžkov z vodko bo pomagala znižati tlak. Pripravimo ga na naslednji način: naberemo odprte borove storžke, ki jih temeljito operemo pred prahom in umazanijo. Litrski kozarec je popolnoma napolnjen s čistimi storži, nato pa jih je treba napolniti z vodko, ki jih mora prekriti. Vsebina kozarca se infundira dva do tri tedne v temnem prostoru, nato se filtrira skozi več plasti gaze. Tekočina je lahko temno rjava ali svetla, pa tudi rdeča barva. Pijte 1 čajno žličko tinkture 3-krat na dan pol ure pred obroki in dodajte čaju ali vodi.
Običajni česen je učinkovito sredstvo za boj proti hipertenziji in je vedno pri roki. Rastlina deluje protivnetno, spreminja reološke lastnosti krvi, zmanjšuje njeno viskoznost in olajša raztapljanje gostih krvnih strdkov (trombov), kar lahko privede do trombemboličnih zapletov, in znižuje raven holesterola v plazmi. Ni težko pripraviti infuzije česna: dva ali tri nageljnove žbice se drobno sesekljajo in infundirajo 10-12 ur v kozarcu vode. Nato tekočino filtriramo in pijemo po ½ skodelice zjutraj in zvečer vsak dan, nekaj tednov zapored, dokler ne dosežemo stabilnega terapevtskega učinka.
Česnovo tinkturo lahko naredite tudi tako, da nasekljate nekaj strokov česna in prelijete s kozarcem vodke. Po treh tednih v temnem prostoru nastalo tekočino filtriramo in pijemo ½ čajne žličke trikrat na dan pol ure pred obroki.
Priporočljivo je pripraviti pesin sok pred uporabo nekaj ur pred uporabo.
Sveže iztisnjeni sokovi iz sadja, jagodičja in zelenjave odlično kompenzirajo negativni učinek visokega krvnega tlaka in ga gladko zmanjšajo. Omeniti velja, da ta metoda ni primerna za vse - jagodičasti sokovi imajo visoko vsebnost kislin, sadni sokovi - sladkorji, zato je njihova prekomerna uporaba kontraindicirana za ljudi z boleznimi prebavnega trakta ali diabetesom mellitusom. Sicer pa je zelo koristna metoda za obvladovanje hipertenzije.
Zelenjavni sokovi učinkovito znižujejo krvni tlak:
- pesin sok - bogat z organskimi kislinami, ki čistijo stene krvnih žil in zmanjšujejo tveganje za nevarne zaplete arterijske hipertenzije;
- korenčkov sok - vsebuje rutin ali vitamin P, ki bistveno krepi stene krvnih žil;
- kumarični sok - običajno se uporablja kot dodatek drugim sokom, hkrati pa normalizira ravnovesje elektrolitov in odvajanje urina, normalizira krvni tlak.
Uporabljajo se tudi kombinacije različnih sokov. Na primer dober učinek ima mešanica soka korenja, rdeče pese in kivija v razmerju 10: 3: 1. Dobljeno zmes jemljemo 10-15 minut pred obroki, dve do tri žlice. Upoštevati je treba, da sveže iztisnjenih sokov ni mogoče hraniti, pripraviti jih je treba v majhnih delih tik pred uporabo (z izjemo pesinega soka, ki ga je priporočljivo pripraviti 2-3 ure pred zaužitjem, da se lahko usede).
Izrazit učinek pri redni uporabi so mešanice na osnovi medu. Takšna mešanica je koristna: 200 ml medu, 300 ml viburnumovega soka ali pire krompirja in sok polovice limone. Nastali izdelek lahko uporabimo kot sladico za čaj. Brusnice v tem receptu lahko nadomestimo z aronijo ali brusnicami, ne da bi pri tem izgubili terapevtski učinek.
Najbolj priljubljena ljudska zdravila za zniževanje krvnega tlaka vključujejo zdravila iz zdravilnih rastlin. Katere rastline imajo zdravilne lastnosti? Spodaj je nekaj receptov za zeliščne pripravke, ki učinkovito znižujejo krvni tlak:
- Plodovi gloga, kopra, aronije in šipka se mešajo v enakih razmerjih. Nastalo zmes vlijemo v 1 liter vrele vode in vztrajamo približno 3 ure. Juho filtrirajte, ohladite in vzemite pol kozarca trikrat na dan pred obroki.
- Pripravite mešanico zelišč, pri čemer v enakih količinah uporabite materino travo, glog, brusnice in jagodne liste, plodove aronije. Tri žlice pripravljene zeliščne zbirke prelijemo z 0,5 litra vrele vode, pustimo 6 ur, odcedimo. Juho pijte trikrat na dan po 1/3 skodelice.
- Takšna zbirka povzroči izrazit sedativni in antihipertenzivni učinek - koren in listi baldrijana, listi melise, meta, zelišče rmana v enakih razmerjih. Žlico zbirke prelijemo z 250 ml vrele vode in pustimo vsaj 4 ure. Popijte četrtino kozarca (lahko tako pred obroki kot po njih).
Kako znižati krvni tlak z ljudskimi zdravili z uporabo jagod? Najučinkovitejše jagode v zvezi z zniževanjem krvnega tlaka so viburnum in črna aronija. Uživamo jih lahko urejene (50–100 g dnevno 3-4 tedne in več) ali zmeljene s sladkorjem ali medom in uporabimo kot sladico za čaj. Vendar marmelade ne smemo kuhati, ne bo imela enakih koristnih lastnosti kot svež izdelek - med kuhanjem se snovi, ki povzročajo terapevtski učinek, uničijo. Če je uživanje sladkorja kontraindicirano, lahko iz zdrobljenih jagod naredite vodno tinkturo. Takšna zdravila iz jagodičja lahko jemljete za zniževanje krvnega tlaka pri nosečnicah.
Viburnum in aronija sta dve najučinkovitejši jagodičji v boju proti visokemu krvnemu tlaku
Fermentirani mlečni izdelki blagodejno vplivajo na raven krvnega tlaka. Zato lahko na dan spijete kozarec kefirja, za povečanje učinka pa je priporočljivo, da mu dodate ščepec cimeta in / ali posušenega ingverja.
Življenjski slog z visokim krvnim tlakom
Kaj je razlog za pojav arterijske hipertenzije? Eden glavnih dejavnikov tveganja je ateroskleroza, katere videz je neposredno odvisen od prehrane. Zato s povečanim pritiskom spremenite svoj jedilnik: izključite maščobno in prekalorično hrano, povečajte vsebnost beljakovin, hkrati pa zmanjšajte količino ogljikovih hidratov v prehrani. Prevelik vnos soli je treba ustaviti in se omejiti na nekaj ščepcev na dan. Prisotnost fermentiranih mlečnih izdelkov, sveže zelenjave in sadja v dnevni prehrani je nujna. Ne morete piti pijač, ki zvišujejo krvni tlak - tonike, črno kavo in močan čaj.
Pomembno je, da telesno aktivnost dozirate. Prenapetost vodi do zvišanja krvnega tlaka, vendar pomanjkanje ustrezne obremenitve vodi do disregulacije tona perifernih žil in oslabitve srčne mišice. Izvajati je treba jutranje vaje, sprehajati se vsak dan.
Za hipertenzijo je potrebna zavrnitev slabih navad. Zlasti bi se morali odpovedati kajenju, ki povzroča nenehen vazospazem in travmatizira njihovo steno. Alkohol širi krvne žile in zato verjamejo, da je koristen pri hipertenziji. To ni tako - alkohol prispeva k dehidraciji, kar popolnoma izniči njegov vazodilatacijski učinek.
Informacije o boleznih
Za arterijsko hipertenzijo je značilno vztrajno in dolgotrajno zvišanje krvnega tlaka, ki ga spremljajo značilni simptomi - glavobol, šibkost, tinitus, muhe pred očmi, občutek mraza ali vročine, stiskanje glave, utripajoča bolečina v očeh. Klinične manifestacije bolezni se pri posameznih pacientih razlikujejo, če pa se občasno ali nenehno pri osebi pojavijo nekateri od naštetih simptomov, lahko sumimo na hipertenzijo.
Če želite vedeti svoj delovni tlak, morate izmeriti krvni tlak, tudi če se počutite dobro
Za diagnozo bolezni je nujno izmeriti krvni tlak. Pravilno je to narediti trikrat na vsako roko in nato izračunati povprečje. Norme tlaka so posamezne, vendar nihanja od 110 do 140 mm Hg veljajo za dovoljena. Umetnost. za zgornji indikator in od 60 do 90 - za spodnji. Tlak je treba meriti vsak dan, tudi ko se počutite dobro, da ugotovite posamezno stopnjo, tako imenovani delovni tlak. Od tega se ugotavlja prisotnost arterijske hipertenzije.
Vzrok bolezni v večini primerov ni znan - esencialna hipertenzija nima jasne etiologije, obstaja pa na desetine dejavnikov tveganja, med katerimi so najpomembnejši stres, podhranjenost, aterosklerotični procesi v žilni steni, moteno spanje in budnost (utrujenost). Pri moških je bolezen nevarnejša zaradi pomanjkanja estrogenov, ki pri ženskah opravljajo zaščitno funkcijo in znižujejo krvni tlak.
Video
Za ogled videoposnetka ponujamo temo članka.
Nikita Gaidukov O avtorju
Izobrazba: Študent 4. letnika Medicinske fakultete št. 1, specializiran za splošno medicino, Vinnitsa National Medical University. N. I. Pirogov.
Delovne izkušnje: Medicinska sestra kardiološkega oddelka regionalne bolnišnice Tyachiv No. 1, genetik / molekularni biolog v Laboratoriju za verižno reakcijo polimeraze na VNMU po N. I. Pirogov.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
