Grenivka za hujšanje
Med velikim številom sadja, ki je danes nizkokalorično, se grenivka pogosteje uporablja za hujšanje. To sadje ima svetlo barvo in zelo sočno kašo, ki pa ljudje zaradi rahle grenkobe niso vedno radi. Ta grenkoba nastane kot posledica prisotnosti belih predelnih sten med rezinami sadja, ki jih je enostavno odstraniti. Vendar gre za grenkobo, ki pomaga zmanjšati število kalorij v grenivki, ki se ji med uporabo tega izdelka pogosto skušajo izogniti.
Vsebnost kalorij grenivke
Ko se načrtujete znebiti odvečnih kilogramov in razmišljati, ali kupiti grenivko ali ne, morate najprej ugotoviti, koliko kalorij vsebuje grenivka. Kljub temu, da zrelo sadje vsebuje veliko fruktoze in glukoze, je vsebnost kalorij v grenivki zelo nizka. To lahko dokažemo z dejstvom, da 100 g tega sadja ne vsebuje več kot 55 kalorij. Če zatirate občutek lakote s pomočjo grenivke in pojeste približno 3-4 koščke na dan, vam sploh ni treba skrbeti, da se boste zredili. Poleg tega vam bo grenivka pomagala, da hitro spremenite svoj pas in boke v cenjene sanje. Zato je grenivka za hujšanje nenadomestljiv izdelek.
Grenivka za hujšanje: jajčno-grenivkina dieta
Zaradi nizke kalorične vsebnosti grenivke se vsako leto pojavi vse več dietnih receptov, ki vključujejo ta izdelek. Vendar pa poleg vse te sorte eno prvih mest zaseda metoda, ki združuje majhno število kalorij grenivke in jajc. Dokaz, da ta recept resnično daje želeni rezultat, je lahko dejstvo, da so ga nekoč uporabljale tako znane ženske, kot so Madonna, Anita Tsoi, Daria Dontsova in Sophia Loren.
Znane so tri metode, ki omogočajo uporabo grenivke za hujšanje v kombinaciji z jajčkom: trajajo dva, štiri ali sedem dni. Začeti uporabljati to dieto, morate vedeti, da se strokovnjakom zdi zelo težka, zato se za ohranjanje lastnega zdravja ta način hujšanja ne sme ponavljati pogosteje kot enkrat na mesec.
Prva metoda (zasnovana za dva dni)
Tik pred zajtrkom morate pojesti polovico zrelega grenivke skupaj z belimi, grenkimi predelnimi stenami, saj zmanjšajo vsebnost kalorij v grenivki. Po tem je priporočljivo pojesti eno trdo kuhano jajce, popiti 200 g vode in skodelico kave.
Kosilo mora biti sestavljeno iz dveh kuhanih jajc, polovice grenivke in skodelice čaja z rezino limone. Močan občutek lakote lahko zatrete z rezino rženega kruha. Večerja naj bo sestavljena iz dveh kuhanih jajc, nekaj grenivk in kozarca ali dva čiste vode. Prav tako ni prepovedano popiti skodelico kave. Drugi dan diete je popolnoma enak prvemu. Zahvaljujoč takšni prehrani lahko izgubite 2 ali 3 kg.
Druga metoda (traja 4 dni)
Zajtrk je sestavljen iz enega trdo kuhanega jajca in 200 gramov grenivkinega soka, saj vemo, da je v grenivki zelo malo kalorij. Ni prepovedano piti čaj z rezino limone in jesti majhen košček rženega kruha. Med kosilom se pije nesladkan čaj, poje eno jabolko in pire krompir, ki vključuje dva krompirja in malo mleka. Za večerjo morate kuhati eno kuhano jajce, polovico neolupljenega grenivke, 200 g paradižnikovega soka in čaj z limono.
V tem primeru lahko z uporabo grenivke za hujšanje izgubite 1 kg.
Tretja metoda (traja 7 dni)
Prvi dan predlagane diete lahko zaužijemo samo 4 grenivke. Prehrana drugega dne naj vsebuje 500 g skute z nizko vsebnostjo maščob. Tretji dan se zaužije le 6 kuhanih jajc. Četrti dan - lahko pojeste največ 600 g pečene ali kuhane pese. Peti dan - 500 g katere koli ribe. Meni šestega dne je omejen na 6 grenivk, sedmi - 500 g poljubnega pustega mesa.
Z uporabo podobne prehrane lahko shujšate za 7 kg.
Grenivka za hujšanje: pozitivne lastnosti
Poleg tega, da je v grenivki zelo malo kalorij, ne koristi le pulpa tega sadja. Znano je, da se njegova lupina uporablja za ustvarjanje eteričnih olj; kosti vsebujejo veliko koristnih elementov v sledovih, vključno z jodom. Grenke pregrade grenivke in njegova sočna celuloza so bogate z organskimi kislinami, med katerimi je fenilalanin ena najpomembnejših. Zahvaljujoč tej snovi vsebnost kalorij v grenivki med hujšanjem ni strašna. Po zaužitju grenivke se človek hitro nasiti. Presnovni procesi se stopnjujejo, maščobe pa se začnejo topiti pred našimi očmi.
Grenivko je treba zaužiti takoj po velikih duševnih naporih in športnih treningih, saj popolnoma odstrani tekočino iz telesa. Poleg tega, če si ne pozabite vsaj sčasoma privoščiti tega citrusa, lahko izboljšate delovanje črevesja (zaradi pulpnih vlaken).
Zdaj se ne morete bati vprašanja, koliko kalorij je v grenivki. Ker je za telo zelo pomemben, lahko v očeh drugih naredi vsakega človeka vitkega in lepega.
Grenivka za hujšanje ponoči
Po mnenju strokovnjakov ni treba mučiti telesa z izčrpavajočimi dietami, da bi telo preobrazili. Dovolj je, da vsak dan, tik pred večerjo, pojeste eno ali polovico grenivke, kar bo pomenilo hitro prebavo hrane in odpravilo kopičenje odvečnih kalorij. V primeru, da ne želite jesti celuloze sadja, jo lahko nadomestite s sveže iztisnjenim grenivkinim sokom. Ne pozabite, da vam bo nizka kalorična vsebnost grenivke pomagala pri hujšanju le, če uživate svež, ne pakiran sok.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
