Izguba Teže Po Semenovu

2024 Avtor: Rachel Wainwright | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-15 07:41

Sergej Petrovič Semenov je ruski psihoterapevt, narkolog in akupunkturist, ki je razvil številne učinkovite psihološke tehnike, ki ljudem pomagajo pri soočanju z različnimi narkološkimi in psihosomatskimi boleznimi, vključno s tehniko, ki ljudem omogoča, da se za vedno znebijo odvečnih kilogramov.

Obstaja veliko načinov za hujšanje, med katerimi so najbolj priljubljeni diete, kozmetični postopki in masaže, kodiranje debelosti in kompleksi posebnih fizičnih vaj, ki vam omogočajo, da za nekaj časa dosežete pozitiven rezultat. Vendar se v večini primerov izgubljena teža povrne, ker se človek dolgo ne more vzdržati visokokalorične hrane in jo slej ko prej začne znova uvajati v svojo prehrano.

Avtor metode hujšanja Semenov meni, da ta trend temelji na dejstvu, da imajo ljudje s prekomerno telesno težo psihofiziološko nagnjenost k kopičenju maščob, kar se izraža v potrebi po porabi več kalorij, kot jih telo dejansko potrebuje. To vodi do povečanja telesne teže, prenajedanje postane globoko zakoreninjen odnos, s katerim se človek zelo težko bori sam.

Glede na ocene je Semenovljev način hujšanja tisti radikalen način, ki telesu omogoča, da preklopi na energetski režim, pri katerem hujšanje nastopi naravno.

Bistvo metode izgube teže Semenov

Med številnimi študijami procesa hujšanja je Semenov ugotovil, da kopičenje odvečne teže nastane zaradi vstopa telesa v avtonomen način kopičenja maščobnih zalog, vse, kar je potrebno za hujšanje, pa je preklop telesa v način naravnega hujšanja, kar lahko dosežemo s psihofizičnim razpoloženjem človeka, da se znebimo odvečna teža. Semenov opredeljuje tri energetske režime, v katerih lahko organizem ostane, katerih glavna značilnost je prilagajanje mehanizmov samoregulacije prehranjevalnega vedenja, in sicer:

Način energetske bilance, med katerim človek zaužije hrano v količini, ki ustreza njegovim energetskim potrebam;
Način preseganja porabe energije nad porabo energije, pri katerem človek doživi nasičenost in uživa hrano v rahlem presežku;
Način porabe maščobnih zalog z določenim primanjkljajem energije, pri katerem človek doživi sitost, uživa nizkokalorično hrano.

Tretji način je potrebno stanje telesa, v katerem izguba teže poteka naravno. To lahko dosežemo pod vplivom različnih dejavnikov, vendar se to vedno zgodi po preklopu.

Program izgube teže Semenov vključuje tak preklop v primerih, ko je telo v prvem ali drugem energetskem režimu. Spremembe dosežemo s posebno psihokorekcijsko sejo, ki vključuje postopek psihofizičnega preklopa in avtogeno reprogramiranje. Ta postopek vam omogoča, da človeku predstavite psihološki odnos, ki je potreben za izgubo teže med vadbo, in razširite njen vpliv po telesu.

Rezultat seanse hujšanja po Semenovem je popolna sprememba prehranjevalnega vedenja človeka - brez večjega stresa mu uspe zaužiti manj kalorij, občutek lakote je zatrt, nasičenost nastopi pravočasno, kar odpravi prenajedanje, občutek sitosti pa traja nekaj ur. Človek uživa v uživanju nizkokalorične in zdrave hrane, takšne prehrane pa je psihološko zelo enostavno.

Po enem zasedanju Semenova pride do izgube teže z upoštevanjem priporočil strokovnjakov o uravnoteženi nizkokalorični prehrani. Pravila prehrane se ne razlikujejo veliko od splošno sprejetih, vendar obstajajo številne posebne značilnosti, ki človeku omogočajo, da se zlahka drži pravilne prehrane. Hkrati je učinkovitost hujšanja nekajkrat večja v primerjavi z drugimi metodami.

Različne tehnike hujšanja Semenov

Semenovljeva tehnika hujšanja je bila razvita pred več kot 30 leti. Zdaj obstaja v obliki številnih zasebnih tehnik, med katerimi se poleg psiholoških učinkov uporabljajo tudi medicinska sredstva - masaža in akupunktura. Pravico do uporabe Semenove metode hujšanja pridobijo le zdravniki, ki jih je avtor sam izuril v strukturi organizacij, ki imajo dovoljenja za opravljanje zdravstvenih dejavnosti.

Med Semenovljevimi metodami hujšanja ni bistvene razlike, sama tehnologija je psihološka, vendar je možno uporabiti nepsihološki pristop v primerih, ko v postopek hujšanja posegajo obstoječe bolezni.

Glede na preglede je samo ena seja katerega koli od Semenovih načinov hujšanja povsem dovolj za začetek potrebnega režima v človeškem telesu. Ta seja traja 4-5 ur. Ta čas je povsem dovolj, da spremenimo psihofizično razpoloženje telesa in ga preklopimo v naravni način hujšanja, v katerem človek zlahka upošteva pravila nizkokalorične prehrane.

Teža se začne postopoma zmanjševati s hitrostjo, ki je varna za zdravje ljudi. Hkrati odvečnih kilogramov ni tako hitro, kot pri strogih dietah, ampak so rezultati takšnega hujšanja fiksni že dolgo. Ko doseže želeno težo, telo preklopi v način ohranjanja doseženega rezultata. Na tej stopnji se izguba teže, ki jo povzroči Semenova tehnika, ustavi in dobljeni rezultati se običajno shranijo za vedno.

Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.